\n \n Ergenlik y\u0131llar\u0131 ziyadesiyle zorlay\u0131c\u0131 ve \u00e7alkant\u0131l\u0131. G\u00fcn\u00fcm\u00fczde gen\u00e7lerin g\u00f6\u011f\u00fcslemek zorunda oldu\u011fu roller, rekabet ve harikal\u0131k bask\u0131s\u0131 \u00e7ok fazla. Pekala, gen\u00e7 k\u0131zlar hayat\u0131n bu devriyle nas\u0131l ba\u015f etmeli? Ebeveynler neler yapmal\u0131? Klinik Psikolog Dr. Tara Porter\u2019\u0131n \u201cAnlam\u0131yorsun \u0130\u015fte\u201d isimli kitab\u0131, bu \u015fiddetli s\u00fcreci gen\u00e7 k\u0131zlar\u0131n bak\u0131\u015f\u0131ndan ele alan ve ailelere de bu bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131yla yol g\u00f6steren bir rehber. Porter ile gen\u00e7 k\u0131zlara aileden arkada\u015fl\u0131\u011fa, imtihanlardan a\u015fka, diyetten toplumsal medyaya pek \u00e7ok kritik hususta yol g\u00f6sterici olan kitab\u0131 hakk\u0131nda konu\u015ftuk.<\/em>\n <\/p>\n \n Kitab\u0131n\u0131zda de\u011findi\u011finiz \u00fczere k\u0131zlar\u0131m\u0131z daha \u00f6zg\u00fcr, se\u00e7im talihleri daha fazla lakin daha mutsuzlar. Neden?<\/strong>\n <\/p>\n Neredeyse \u00e7eyrek y\u00fczy\u0131ld\u0131r ergen ruh s\u0131hhati alan\u0131nda \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorum. Ergenlerin yeti\u015ftirilme bi\u00e7imi temelden de\u011fi\u015fti ve bu yaln\u0131zca telefon ile internete ba\u011fl\u0131. Art\u0131k s\u00fcratli, tempolu, global bir d\u00fcnyada ya\u015f\u0131yoruz. \u00c7ocuklardan her vakit, her \u015feyde \u201cdaha fazlas\u0131n\u0131 yapmalar\u0131n\u0131 ve daha g\u00fczel olmalar\u0131n\u0131\u201d istiyoruz. Kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rma ve rekabet i\u00e7inde ekseriyetle ba\u011f\u0131m\u0131z\u0131 ve \u015fefkatimizi kaybederiz. Gen\u00e7ler daima \u00e7abal\u0131yor lakin kendilerini asla gere\u011fince uygun hissetmiyorlar.<\/p>\n \n Tara Porter\u2019\u0131n \u201cAnlam\u0131yorsun \u0130\u015fte\u201d isimli kitab\u0131 Domingo Yay\u0131nlar\u0131\u2019ndan \u00e7\u0131kt\u0131.<\/strong>\n <\/p>\n \n <\/p>\n \n <\/strong>\n <\/p>\n \n Konu\u015fmaktan \u00e7ok dinleyin<\/strong>\n <\/p>\n \n Aile i\u00e7i irtibat neden bu kadar kopuk?<\/strong>\n <\/p>\n Ebeveynler irtibat kopuklu\u011fu i\u00e7in teknolojiyi su\u00e7lamaya istekli. Bunun hissesi var lakin \u015funu s\u00f6yleyebilirim; ergenlik \u00e7a\u011f\u0131ndaki \u00e7ocuklarla d\u00fczg\u00fcn ba\u011flar kurman\u0131n tek p\u00fcf noktas\u0131; konu\u015ftu\u011funuzdan daha \u00e7ok dinlemek. Konu\u015fmadan \u00e7ok dinlemeye a\u00e7\u0131k ve istekli olmak, yarg\u0131lamamak \u00e7ok k\u0131ymetli. Ergenler de d\u00e2hil olmak \u00fczere hi\u00e7 kimse, kendilerine neyin hakikat neyin yanl\u0131\u015f oldu\u011funu s\u00f6yleyen biriyle konu\u015fmak istemez. Bizi g\u00f6rmek ve duymak isteyen be\u015ferlerle konu\u015furuz. Daha k\u00fc\u00e7\u00fck bir \u00e7ocukken onlara ne yapmalar\u0131 gerekti\u011fini s\u00f6ylemeye al\u0131\u015fk\u0131n oldu\u011fumuz i\u00e7in ebeveynler i\u00e7in bunu yapmak \u00e7ok s\u0131k\u0131nt\u0131. Ergenlerin ebeveynleriyle konu\u015fmay\u0131 b\u0131rakmalar\u0131n\u0131n ana nedeni, ebeveynlerin m\u00fcmk\u00fcn olan en k\u0131sa m\u00fcddette tavsiyelerde bulunmalar\u0131. Tavsiyelerinizde geri durun, merakl\u0131, empatik ve ilgili olun.<\/p>\n \n D\u00f6ng\u00fcy\u00fc k\u0131rman\u0131n yolu<\/strong>\n <\/p>\n \n K\u0131zlar\u0131m\u0131z\u0131n ruhsal dayan\u0131kl\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 art\u0131rmak i\u00e7in bize d\u00fc\u015fen misyonlar neler?<\/strong>\n <\/p>\n Zihinleri \u201cdaha \u00e7ok \u00e7al\u0131\u015fmal\u0131y\u0131m, daha \u00e2l\u00e2 g\u00f6r\u00fcnmeliyim, daha nazik olmal\u0131y\u0131m\u201d \u00fczere beklentiler ve standartlarla dolu. Yoga yahut fark\u0131ndal\u0131k \u00fczere s\u0131hhat i\u00e7in eklenen \u015feyler bile ula\u015f\u0131lmas\u0131 gereken bir standart h\u00e2line geliyor. Pek birden fazla yeme bozukluklar\u0131yla u\u011fra\u015f ediyor ve bunun alt\u0131nda anksiyete, depresyon, tak\u0131nt\u0131lar yat\u0131yor. Ebeveynler beklentileri olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yler, lakin hareketleri ekseriyetle farkl\u0131d\u0131r. K\u0131zlara, bu beklentilere uygun ya\u015famamalar\u0131 i\u00e7in yard\u0131m etmeliyiz. Bu d\u00f6ng\u00fcy\u00fc k\u0131rman\u0131n yolu, toplumun beklentilerinin sonsuz oldu\u011funu g\u00f6rmelerine yard\u0131mc\u0131 olmak.<\/p>\n \n Sosyal medyan\u0131n da pompalad\u0131\u011f\u0131 ho\u015fluk alg\u0131s\u0131 onlar\u0131 \u00e7ok zorluyor. Kendileri \u00fczere olmay\u0131 nas\u0131l ba\u015faracaklar?<\/strong>\n <\/p>\n Ara\u015ft\u0131rmalarla kat\u0131la\u015ft\u0131 ki, bu \u201cm\u00fckemmel\u201d v\u00fccutlar, v\u00fccut memnuniyetsizli\u011fini k\u00f6r\u00fckl\u00fcyor. Birincisi; hengame etmeden, sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmeyi, yasaklama olmadan, istikrarl\u0131 ve \u00e7e\u015fitli yemeyi \u00f6\u011fretmek gerekli. \u0130kincisi; kendi v\u00fccutlar\u0131m\u0131z\u0131 ve g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015f\u00fcm\u00fcz\u00fc t\u00fcm kusurlar\u0131yla kabul ederek, onlara model olmal\u0131y\u0131z. \u201cSa\u00e7\u0131m berbat\u201d ya da \u201c\u015funu sil, berbat g\u00f6r\u00fcn\u00fcyorum\u201d demek yerine, \u201cBu foto\u011frafta hepimiz \u00e7ok memnun g\u00f6r\u00fcn\u00fcyoruz\u201d ya da \u201cAh, ne kadar ho\u015f bir g\u00fcnd\u00fc\u201d demeye \u00e7al\u0131\u015fabiliriz.<\/p>\n \n Neyin ger\u00e7ek neyin yanl\u0131\u015f oldu\u011funu ay\u0131rt etmeleri konusunda yapabilece\u011fimiz neler var?<\/strong>\n <\/p>\n Bolca dinlemeli ve takviye olmal\u0131y\u0131z. B\u00f6ylelikle meselelerini kendi ba\u015flar\u0131na \u00e7\u00f6zebilirler. Kim olduklar\u0131n\u0131 ve ne olmak istediklerini bulman\u0131n en \u00e2l\u00e2 yolu a\u00e7\u0131k ve destekleyici bir ortamda olur. \u201cTamam, seni anl\u0131yorum lakin biraz yava\u015flayal\u0131m. Bunun hakk\u0131nda bir d\u00fc\u015f\u00fcnelim\u201d dedi\u011fimizde ve her durumda kat\u0131 olmad\u0131\u011f\u0131m\u0131zda gen\u00e7ler bizi dinleyecektir. Nazik olma konusunda rol model olun. Be\u015ferler hakk\u0131nda dedikodu yapmay\u0131n. Yeterli bir \u00f6rnek olun.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Gen\u00e7ler mutsuz, tela\u015fl\u0131… Ergenlikte antidepresan kullan\u0131m\u0131 rekor d\u00fczeyde. Gen\u00e7 k\u0131zlar i\u00e7in toplumsal medya, ho\u015fluk alg\u0131s\u0131, harikal\u0131k bask\u0131s\u0131 \u00e7ok zorlay\u0131c\u0131. Klinik Psikolog Dr. Tara Porter\u2019\u0131n \u201cAnlam\u0131yorsun \u0130\u015fte\u201d isimli kitab\u0131, bu \u015fiddetli s\u00fcreci gen\u00e7 …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34954,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10],"tags":[2601,2600,2603,2602,608],"yoast_head":"\n
\n Gen\u00e7ler mutsuz, tela\u015fl\u0131… Ergenlikte antidepresan kullan\u0131m\u0131 rekor d\u00fczeyde. Gen\u00e7 k\u0131zlar i\u00e7in toplumsal medya, ho\u015fluk alg\u0131s\u0131, harikal\u0131k bask\u0131s\u0131 \u00e7ok zorlay\u0131c\u0131. Klinik Psikolog Dr. Tara Porter\u2019\u0131n \u201cAnlam\u0131yorsun \u0130\u015fte\u201d isimli kitab\u0131, bu g\u00fc\u00e7l\u00fc s\u00fcreci gen\u00e7 k\u0131zlar\u0131n bak\u0131\u015f\u0131ndan ele al\u0131yor<\/strong>
\n <\/em>\n <\/p>\n